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吃面条会导致发胖吗?
2025-06-30 07:10:08
9438人阅读
问题描述:(男 ,27岁)吃面条会导致发胖吗?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
面条本身是一种碳水化合物含量较高的食物,其热量主要来源于淀粉。适量食用面条并不会导致发胖,关键在于控制总热量摄入和保持饮食平衡。如果摄入的热量超过身体消耗,长期过量食用任何食物都可能导致体重增加。因此,关键在于合理搭配饮食,增加蔬菜、蛋白质等营养素的摄入,并保持适量运动,以维持健康的体重。
2025-06-30
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