如何快速消除脚部浮肿？

消除脚部浮肿可以采取以下措施：首先，保持适当的运动，如散步或轻度拉伸，以促进血液循环。其次，尽量避免长时间站立或坐着，定期改变姿势，以减少静脉压力。第三，抬高双脚，特别是在休息时，有助于减少水肿。此外，减少盐分摄入，因为过多的钠会导致水分滞留。最后，保持充足的水分摄入，有助于身体排除多余的盐分和水分。这些方法结合起来，可以有效缓解脚部浮肿。