供血不足应该吃什么食物？

供血不足的患者应注重饮食调整，以增加血红蛋白含量和改善血液循环。建议摄入富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。同时，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，以促进铁的吸收。此外，富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类、亚麻籽油等，有助于降低血液粘稠度，改善血液循环。保持均衡饮食，避免过度油腻和高盐食物，有助于改善供血不足的状况。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。