脖子僵硬怎么治疗？

脖子僵硬可能是由于肌肉紧张、颈椎劳损或颈椎疾病等原因导致。治疗脖子僵硬，首先应避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展和旋转运动，以缓解肌肉紧张。其次，可采用热敷或冷敷的方式，以减轻疼痛和炎症。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生，进行颈椎X光或MRI检查，以排除颈椎疾病。在医生指导下，可进行物理治疗、按摩等非药物治疗方法，以改善颈部血液循环和肌肉功能。