吃人参果有哪些好处和禁忌？

人参果，学名南美人参果，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有增强免疫力、抗氧化、抗疲劳等功效。适量食用有助于改善记忆力、促进消化、降低血糖和血脂。然而，人参果并非适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女、低血压患者以及对人参果过敏者应避免食用。此外，人参果不宜与萝卜、茶叶等食物同食，以免影响其营养价值的吸收。