维生素C六大功效是什么？

维生素C，也称为抗坏血酸，具有多种生理功能。首先，它是一种强效抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。其次，维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，胶原蛋白是维持皮肤、骨骼和血管结构的重要成分。此外，它能够增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。维生素C还参与铁的吸收过程，有助于预防贫血。它还有助于伤口愈合，促进皮肤健康。最后，维生素C对心血管健康也有积极作用，可能有助于降低心血管疾病的风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。