为何一睡觉就不停做梦？

睡眠过程中做梦是一种正常的生理现象，与大脑在睡眠周期中的活动有关。人在快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑活动增强，梦境最为频繁。做梦可能与记忆整合、情绪调节和信息处理等功能有关。如果频繁做梦导致睡眠质量下降，可能与生活压力、情绪波动、生活习惯等因素相关。建议改善睡眠环境，保持规律作息，减少压力，必要时可咨询专业医生进行评估和指导。