减肥期间能否食用紫薯？

在减肥期间，适量食用紫薯是适宜的。紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，紫薯中的抗氧化物质有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。然而，紫薯也含有一定量的碳水化合物，因此建议将其作为主食的一部分，而非额外的零食。在减肥期间，应控制紫薯的摄入量，避免过量摄入碳水化合物，以免影响减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。