老是做噩梦是怎么回事？

经常做噩梦可能与多种因素有关，包括精神压力、情绪问题、睡眠障碍、生活习惯等。精神压力过大或情绪波动剧烈时，可能导致大脑在睡眠中处理这些情绪，从而产生噩梦。睡眠障碍如睡眠呼吸暂停、周期性腿动症等也可能引起噩梦。此外，不规律的作息、摄入过多咖啡因或酒精、睡前使用电子设备等生活习惯也可能影响睡眠质量，进而导致噩梦。若噩梦频繁发生，建议咨询专业医生，以便进行针对性的评估和治疗。