每天噩梦缠身是怎么回事？

噩梦频繁可能与多种因素相关，包括心理压力、情绪问题、睡眠障碍、生活习惯不良等。心理压力和情绪问题，如焦虑、抑郁或创伤后应激障碍，可能导致大脑在睡眠中处理这些情绪时产生噩梦。睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停或周期性肢体运动障碍，可能打断正常的睡眠周期，导致噩梦。生活习惯，如摄入过多咖啡因、酒精或尼古丁，以及不规律的睡眠时间，也可能影响睡眠质量，增加噩梦发生的风险。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并制定相应的治疗计划。