如何改善阴茎敏感度？

改善阴茎敏感度可以通过多种非药物方法实现。首先，可以尝试使用避孕套，以减少阴茎头部的直接刺激。其次，进行凯格尔运动（盆底肌肉训练）可以增强对射精的控制能力。此外，采用不同的性交体位和节奏，以及进行性行为前的充分前戏，也有助于降低敏感度。心理因素也不容忽视，减轻焦虑和压力，通过心理咨询或放松技巧改善心理状态。最后，保持健康的生活方式，如规律的锻炼和均衡饮食，对整体性健康和敏感度都有积极影响。