减肥期间适宜食用哪些水果？

在减肥期间，适宜食用的水果应以低糖、低热量、高纤维为原则。例如，苹果、梨、橙子、柚子、草莓和蓝莓等水果都是不错的选择。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且含有的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。同时，它们所含的天然糖分较低，有助于控制血糖水平，避免因摄入过多糖分而导致的能量过剩。适量食用这些水果，可以作为健康饮食的一部分，辅助减肥计划的实施。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。