吃多了怎么办？

过量进食可能导致消化不良、胃部不适等症状。建议采取以下措施：首先，停止进食，避免进一步加重胃部负担。其次，适量饮水，帮助稀释胃内食物，促进消化。然后，可以进行轻微的活动，如散步，以促进胃肠道蠕动，加速食物消化。如果症状严重，如持续呕吐、剧烈腹痛等，应及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。请注意，以上建议不替代专业医疗意见，具体情况应咨询医生。