荷叶粥有哪些健康益处？

荷叶粥是一种以荷叶和大米为主要原料的健康食品，具有多种健康益处。荷叶含有生物碱、黄酮类等成分，具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季食用。同时，荷叶中的荷叶碱等成分可帮助降低血脂和胆固醇，对心血管健康有益。此外，荷叶粥还有助于改善消化功能，促进胃肠蠕动，对于便秘和消化不良有一定的改善作用。长期食用荷叶粥，可以辅助减肥，因其利尿作用有助于消除体内多余水分，减少水肿。