失血性贫血吃什么食物补血快？

失血性贫血患者应优先选择富含铁、叶酸和维生素B12的食物以促进血红蛋白的合成。建议摄入红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等食物。红肉和动物肝脏富含血红素铁，易于人体吸收；绿叶蔬菜、豆类和坚果含有非血红素铁，需与维生素C共同摄入以提高吸收率。同时，应保证足够的蛋白质摄入，以支持红细胞的生成。此外，适量摄入富含维生素B12的食物，如鱼类、奶制品和蛋类，有助于维持正常的造血功能。