黄心猕猴桃有哪些健康益处？

黄心猕猴桃，学名Actinidiachinensis，含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、叶酸和抗氧化物质。这些营养成分有助于增强免疫系统，促进心血管健康，降低血压和胆固醇水平。黄心猕猴桃中的膳食纤维有助于改善消化系统健康，预防便秘。此外，其抗氧化成分如维生素C和类胡萝卜素有助于预防自由基损伤，减少慢性疾病的风险，包括某些类型的癌症。因此，黄心猕猴桃是一种营养价值高的水果，适合作为健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。