坐月子如何坐对身体好？

坐月子是产后恢复的重要时期，对身体健康至关重要。首先，应保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。其次，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复。同时，保持室内空气流通，避免风寒侵袭。适度进行产后恢复锻炼，如产后瑜伽、散步等，有助于身体机能的恢复和塑形。保持良好的心态，避免情绪波动，有助于身心健康。遵循以上原则，有助于产妇顺利度过坐月子时期，促进身体恢复。