如何快速降低高血糖？

对于快速降低高血糖，首先应调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维和低升糖指数食物，如全谷类、豆类和蔬菜等。其次，增加适量的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。同时，保持充足的水分摄入，有助于稀释血液，降低血糖浓度。最后，避免过度应激和焦虑，保持良好的心态，有助于控制血糖水平。在必要时，应在医生指导下调整药物治疗方案，以达到更好的血糖控制效果。