腿受伤肿了怎么消肿？

腿部受伤肿胀时，首先应保持休息，避免站立或行走过多，以减少肿胀。可将受伤腿部抬高，高于心脏水平，利用重力帮助血液回流，减轻肿胀。局部冷敷可以降低局部温度，减少炎症反应，缓解肿胀。冷敷时需注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤，建议使用冰袋或湿毛巾包裹冰块。同时，轻柔的按摩受伤部位，促进血液循环，有助于消肿。若肿胀严重或持续不消，应及时就医，以排除深静脉血栓等严重并发症。