叩齿的正确做法和作用是什么？

叩齿，即上下牙齿轻轻相叩，是一种传统的养生保健方法。正确的做法是：闭口，上下牙齿轻轻相扣，力度要适中，不宜过重，以免损伤牙齿。叩齿时，可以配合舌头在口腔内搅动，以促进唾液分泌。叩齿的作用主要在于强健牙齿，促进口腔血液循环，增强牙周组织的抵抗力，预防口腔疾病。同时，叩齿还能刺激唾液分泌，有助于消化和吸收。此外，叩齿还有助于放松面部肌肉，缓解紧张情绪。