橘子对健康有哪些益处？

橘子是一种富含维生素C的水果，对人体健康具有多方面的益处。它有助于增强免疫力，预防感冒和其他病毒性疾病。橘子中的抗氧化成分可以减少氧化应激，保护细胞免受损害，从而降低患癌症的风险。此外，橘子中的纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。它还含有钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。橘子的果胶成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。因此，适量食用橘子可以为人体提供多种营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。