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脂肪肝如何实现自愈?

2025-06-30 13:44:109914人阅读

问题描述:(女 ,27岁)脂肪肝如何实现自愈?

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

脂肪肝的自愈主要依赖于生活方式的改变。首先,需要调整饮食习惯,减少高脂肪、高糖分食物的摄入,增加膳食纤维和新鲜蔬菜的摄入,以降低肝脏负担。其次,增加适量的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车等,有助于提高身体代谢率,促进脂肪分解。同时,控制体重,避免肥胖,因为肥胖是脂肪肝的重要诱因。此外,戒烟限酒也是预防和改善脂肪肝的关键措施。通过这些综合措施,脂肪肝患者可以实现自愈,但需要长期坚持和耐心。
2025-06-30

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