咖啡对人体利大于弊吗？

咖啡对人体的影响因人而异，其利弊取决于个体的健康状况和摄入量。适量饮用咖啡可以提神醒脑，增强注意力，提高工作效率，同时咖啡中的抗氧化剂有助于降低患帕金森病和阿尔茨海默病的风险。然而，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，对胃肠道也有一定刺激作用。因此，对于大多数人来说，适量饮用咖啡的益处可能大于潜在的弊端，但应根据个人体质和生活习惯来调整摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。