吃100%黑巧克力有哪些利弊？

100%黑巧克力富含可可碱，具有抗氧化、降低心血管疾病风险、改善心情等益处。然而，其高脂肪含量可能导致体重增加，过多摄入可能引起消化不良、头痛等不适。此外，黑巧克力中的咖啡因含量较高，过量摄入可能影响睡眠和心率。因此，适量食用黑巧克力可带来健康益处，但需注意控制摄入量，避免潜在的副作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。