喝大米粥会发胖吗？

大米粥作为一种主食，其主要成分为碳水化合物，适量食用不会导致发胖。然而，如果摄入过量，尤其是与高脂肪、高糖食物搭配食用，可能会导致能量摄入过多，从而增加体重。因此，关键在于控制饮食总量和平衡膳食结构。建议在饮食中增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，以维持健康的体重。