反酸水如何快速缓解？

反酸水，即胃酸过多，可采取以下措施快速缓解：首先，改变饮食习惯，避免辛辣、油腻及刺激性食物，减少咖啡、巧克力等食物摄入，以降低胃酸分泌。其次，进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，以减轻胃部负担。再次，餐后不宜立即卧床或弯腰，以减少胃酸反流。最后，保持良好的生活习惯，避免精神紧张和过度劳累，有助于调节胃酸分泌。如症状持续或加重，请及时就医。