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中医建议洗澡最佳时长是多久

2025-06-27 14:22:201621人阅读

问题描述:(男 ,21岁)中医建议洗澡最佳时长是多久

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

中医理论认为,洗澡的最佳时长应根据个人体质和季节变化来调整。一般来说,夏季由于气温较高,人体出汗较多,洗澡时间可以稍长一些,以15-20分钟为宜,以清洁皮肤、去除污垢。而冬季气温较低,人体出汗较少,洗澡时间应适当缩短,以10-15分钟为宜,以免过度清洁导致皮肤干燥。此外,洗澡水温也应控制在适宜范围内,避免过热或过冷,以免影响身体健康。总之,洗澡时长应根据个人实际情况和季节变化来灵活调整,以达到最佳的清洁和保健效果。
2025-06-27

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