低血糖症状有哪些，吃什么食物好

低血糖症状包括出汗、颤抖、心慌、饥饿感、面色苍白、疲乏无力、头晕、视力模糊等。严重时可出现意识障碍、抽搐、昏迷。对于低血糖患者，建议摄入含糖量较高的食物，如糖果、果汁、蜂蜜等，以迅速提升血糖水平。同时，适量摄入富含复合碳水化合物的食物，如全谷物、豆类、坚果等，有助于维持血糖稳定。避免摄入高糖、高脂肪食物，以免血糖波动过大。