大便干燥如何治疗

大便干燥，医学上称为便秘，治疗需综合考虑。首先，调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动。其次，保持充足的水分摄入，以软化粪便，减少硬结。同时，适度增加身体活动，如散步、慢跑等，有助于改善肠道功能。此外，建立规律的排便习惯，避免忍便，以减少大便在肠道内停留时间。若症状持续，建议咨询医生，以便进一步评估和治疗。