膝盖内旋如何矫正

膝盖内旋矫正需要综合运用多种方法。首先，可以通过物理治疗，如穿戴矫形器或使用支撑垫来纠正膝关节的异常运动。其次，进行针对性的肌肉锻炼，增强大腿肌肉和臀部肌肉的力量，以改善膝关节稳定性。此外，瑜伽和普拉提等低冲击运动也有助于提高关节灵活性和稳定性。在日常生活中，注意正确的站立和行走姿势，避免长时间保持同一姿势。若症状严重或持续不改善，建议咨询专业医生，可能需要进行手术治疗。