长期赖床有哪些健康危害

长期赖床可能导致多种健康问题。首先，它会影响人体的生物钟，导致睡眠质量下降，进而影响情绪和认知功能。其次，缺乏运动会导致肌肉萎缩和关节僵硬，增加患心血管疾病的风险。此外，长期卧床还可能导致消化系统问题，如便秘和消化不良。最后，赖床可能导致体重增加，进而增加患糖尿病和某些癌症的风险。因此，保持规律的作息和适量的运动对维护健康至关重要。