心跳过快怎么办

心跳过快，医学上称为心动过速，可能由多种因素引起，包括焦虑、过度劳累、咖啡因摄入过多或心脏疾病等。在没有药物干预的情况下，可以采取以下措施：首先，尝试深呼吸，缓慢而深长地吸气，然后缓慢地呼气，这有助于放松身体，减缓心跳。其次，避免摄入咖啡因和其他刺激性物质，减少压力和焦虑。如果心跳过快持续不缓解，或者伴随胸痛、晕厥等症状，应立即就医，以排除潜在的心脏问题。