身体缺水有哪些症状

身体缺水时，个体可能会出现多种症状。首先，口渴是最直接且常见的信号。其次，皮肤和口腔黏膜可能变得干燥，尿液量减少且颜色变深。此外，脱水还可能导致头痛、疲劳、头晕和注意力不集中。在严重缺水的情况下，可能会出现心悸、肌肉痉挛和低血压。长期或严重缺水还可能影响肾脏功能，导致电解质失衡。因此，保持适当的水分摄入对于维持身体健康至关重要。