每天一杯菊花茶有何益处

每天饮用一杯菊花茶具有多种益处。菊花茶含有多种活性成分，如黄酮类化合物，具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程。此外，菊花茶还具有清热解毒、明目的功效，对于缓解眼睛疲劳、干涩有一定的帮助。它还能促进血液循环，对于高血压患者可能有一定的辅助作用。菊花茶还有助于改善睡眠质量，对于失眠或睡眠质量不佳的人群可能有所帮助。然而，菊花茶并非适合所有人群，如体质虚寒者应适量饮用或避免。