腰方肌疼痛的原因是什么

腰方肌疼痛可能由多种因素引起，包括肌肉过度使用、不正确的体位或姿势、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰椎退行性变化、局部炎症或感染等。此外，腰方肌疼痛也可能与神经根受压、骨盆不稳定或下肢力学问题有关。患者可能因为长时间的久坐、重物搬运或运动不当导致腰方肌紧张和疼痛。治疗通常包括物理治疗、适当的休息、热敷或冷敷以及改善姿势和体位等非药物疗法。