惊恐发作一般持续多长时间

惊恐发作，也称为急性焦虑发作，是一种突然发生的强烈恐惧或不适感，通常持续时间较短。大多数惊恐发作在10分钟内达到高峰，但整个过程可能持续20分钟至30分钟。在某些情况下，症状可能会持续更长时间，但通常不会超过一小时。惊恐发作的持续时间可能因个体差异而异，且每次发作的持续时间也可能有所不同。重要的是，尽管发作时的感觉可能非常强烈和令人不安，但惊恐发作本身并不危险，且不会对身体造成长期伤害。