夏天如何预防感冒

夏季预防感冒，首先应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感冒患者。其次，保持室内空气流通，避免长时间待在空调房间，以免温差过大导致身体不适。同时，合理饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。适量运动，提高身体素质，有助于抵抗感冒病毒。最后，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于身体恢复和免疫力的提升。通过这些措施，可以有效降低夏季感冒的风险。