孩子缺锌有哪些症状，吃什么能补锌

孩子缺锌的症状包括生长发育迟缓、食欲不振、免疫力下降、皮肤和毛发问题等。为了补充锌元素，可以通过食物摄入，如红肉、家禽、海鲜（尤其是贝类）、豆类、坚果、全谷物和乳制品等。这些食物富含锌，有助于改善缺锌症状。建议均衡饮食，确保孩子摄入足够的锌以维持健康。