最安全的安眠药是什么

在众多安眠药物中，非苯二氮䓬类药物如唑吡坦、扎来普隆和艾司唑仑等被认为是相对安全的选项。这些药物相较于传统的苯二氮䓬类药物，具有较短的半衰期，较低的成瘾性和依赖性风险，以及较小的次日残留效应。然而，即使是这些药物，也应在医生的指导下使用，因为每个人的反应和身体状况不同，可能需要个性化的治疗方案。此外，非药物治疗方法，如认知行为疗法，也被认为是改善睡眠的有效手段。