喝酸奶为何导致腹泻

酸奶中含有大量活性乳酸菌，这些有益菌群有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。然而，部分人群可能存在乳糖不耐受的情况，无法充分消化酸奶中的乳糖，导致腹泻。此外，酸奶中的益生菌在肠道中过度繁殖，也可能引起肠道菌群失衡，引发腹泻。对于肠道敏感或存在消化系统疾病的人群，酸奶中的酸性物质可能刺激肠道，加剧腹泻症状。因此，饮用酸奶时需注意个人体质差异，适量饮用，避免过量导致腹泻。