快速眼动是深睡还是浅睡

快速眼动（REM）睡眠是睡眠周期中的一个阶段，通常被认为是睡眠周期中的浅睡期。在这一阶段，个体的眼球快速移动，脑电波活动增加，与清醒时相似，同时伴随着心率和血压的升高。REM睡眠期间，人体肌肉处于瘫痪状态，以防止梦境中的活动在现实中表现出来。这一阶段对记忆整合和情绪调节至关重要，通常在夜间睡眠周期的后半部分出现，且随着睡眠周期的进展，REM睡眠的持续时间逐渐增加。