小孩积食如何调理

儿童积食多由饮食不当、消化不良引起，调理应从饮食和生活习惯入手。首先，调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果摄入，保持饮食均衡。其次，定时定量进食，避免暴饮暴食，少食多餐，有助于减轻胃肠负担。再者，鼓励孩子进行适量运动，促进胃肠蠕动，改善消化功能。最后，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力和消化能力。通过这些综合措施，可以有效缓解儿童积食症状。