乳果糖如何缓解便秘

乳果糖是一种渗透性泻药，其在肠道内不易被吸收，因此可以增加肠道内容物的渗透压，吸引更多的水分进入肠道，从而软化粪便，增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。此外，乳果糖还能被肠道中的细菌分解，产生短链脂肪酸，进一步刺激肠道蠕动，增强排便反射，从而有效改善便秘症状。