氨基丁酸对身体有害吗

氨基丁酸（GABA）是一种非蛋白质氨基酸，广泛存在于人体中，尤其在大脑中含量较高。它主要作为一种抑制性神经递质，对调节神经系统功能具有重要作用。在正常生理条件下，氨基丁酸对身体健康是有益的，它有助于减轻焦虑、改善睡眠质量、降低血压等。然而，过量摄入氨基丁酸可能会引起一些不良反应，如头痛、恶心、疲劳等。因此，适量摄入氨基丁酸对身体健康是有益的，但应避免过量摄入。