饭后多久可以吃水果

饭后立即食用水果可能会导致消化不良，因为水果中的糖分和酸性物质可能会影响胃中食物的正常消化。建议在饭后1-2小时后再食用水果，这样可以让胃中的食物有足够的时间进行初步消化，减少对消化系统的负担。同时，这个时间间隔也有助于避免血糖水平的急剧升高，对于控制血糖水平有一定的帮助。此外，适量食用水果可以为身体提供必要的维生素和矿物质，有助于维持健康。