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便秘胃疼胃胀气怎么办

2025-06-27 20:15:509800人阅读

问题描述:(男 ,20岁)便秘胃疼胃胀气怎么办

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

针对便秘、胃疼和胃胀气的情况,建议采取以下措施:首先,调整饮食习惯,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,以促进肠道蠕动。其次,保持充足的水分摄入,以软化粪便,减轻便秘症状。同时,避免过度摄入油腻、辛辣和难以消化的食物,以减轻胃部负担。此外,保持规律的作息,适量增加身体活动,如散步或瑜伽,有助于改善消化系统的功能。若症状持续或加重,请及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。
2025-06-27

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