得了脂肪肝应该吃什么

脂肪肝患者应采取低脂、低糖、高纤维的饮食原则。建议多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道健康和控制体重。适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于肝脏修复。避免高脂肪、高胆固醇食物，如红肉、油炸食品和加工肉制品。同时，减少精制糖和含糖饮料的摄入，以降低肝脏负担。适量饮水，有助于促进新陈代谢和排毒。总之，均衡饮食、控制总热量摄入，配合适量运动，对改善脂肪肝状况至关重要。