胀肚子怎么办

胀肚子可能是由于消化不良、进食过多或食物不耐受等原因引起的。首先，建议减少进食量，避免高脂肪、高糖和难以消化的食物。其次，可以尝试轻微的腹部按摩，以促进肠道气体的排出。同时，增加身体活动，如散步，有助于改善消化。如果胀气持续不缓解，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。在任何情况下，都应避免自行用药，特别是未经医生指导的情况下。