加碘盐和无碘盐，哪种更健康

加碘盐和无碘盐的选择取决于个体的碘摄入需求。碘是人体必需的微量元素，对于甲状腺功能和新陈代谢至关重要。生活在碘缺乏地区的人们，食用加碘盐有助于预防碘缺乏病，如甲状腺肿大和克汀病。然而，对于已经摄入足够碘的人群，过量摄入碘可能会对甲状腺功能产生不利影响，如甲状腺功能亢进或减退。因此，选择加碘盐还是无碘盐应根据个人的健康状况和居住地区的碘含量水平来决定，必要时可咨询医生或营养专家的建议。