维生素D和钙有何不同作用

维生素D和钙在人体中扮演着不同的角色。维生素D主要作用是促进肠道对钙和磷的吸收，维持骨骼健康，同时也参与调节免疫系统。缺乏维生素D可能导致钙吸收不足，进而影响骨骼发育和健康。钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理功能至关重要。钙摄入不足可能导致骨质疏松、骨折风险增加等问题。因此，维生素D和钙在维持人体健康方面相辅相成，共同作用于骨骼健康和生理功能。